#неделябега: результаты

Be running up that road
Be running up that hill
Be running up that building

 

В конце марта провёл спортивный эксперимент — с 19 по 23 марта бегал утром и вечером, на работу и обратно.
[О данном мероприятии обрывками твитил с тэгом, вынесенным в заглавие данной записи.]

1. Цифры
Длина дистанции: 6.65 км; всего, соответственно, пробежал: 66.5 км; среднее время: где-то в районе 33 минут (лучшее время на дистанцию: 30:17 мин; худшее время: 35:23 мин); среднее время на 1 км: 4:57 мин.

2. Наблюдения
Лучшее время было показано, как ни странно, утром понедельника.
Но здесь следует учитывать очень важный фактор — время, потраченное на стояние на светофорах (коих было весьма заметное количество на моём пути), включено в суммарное время на дистанцию, поскольку секундомер я не останавливал, так как он у меня был на смартфоне, который лежал в рюкзаке за спиной.

Вопреки моим начальным расчётам, скорость не выросла ближе к концу недели, а наоборот упала.
Накопившаяся мышечная усталость перевесила начавшееся привыкание к дистанции, поскольку одной недели явно маловато для того, чтобы организм «переварил» новые регулярные нагрузки, вошёл в норму и позволил бы мне улучшать результат. Был момент (вечер вторника–утро среды), когда хотелось бросить, потому что удовольствие было сомнительное, а мышцы попросту устали.

Бегать в районе City of London утром и вечером в часы пик очень затруднительно в виду чрезмерной загруженности тротуаров людьми — шутка ли, зачастую приходилось простаивать в людских пробках.

Бег в центре города не доставил особого удовольствия в силу двух причин — много светофоров и загазованность.
Как только выбегал из Собачьего острова ближе к Тауэру, так сразу это начинало чувствоваться и удовольствие от бега стремилось к нулю по мере приближения к концу дистанции — небоскрёбу Heron Tower.

3. Выводы
Удовольствие это сомнительное в виду уже вышеозвученных причин и ещё одной — балаган с переодеваниями, приёмом душа перед работой и остыванием (которое занимало значительное время и доставляло большой дискомфорт) мне явно не пришёлся по душе.
На этом, пожалуй, эксперимент, можно считать законченным и закрытым.
Бегать буду в удовольствие в радующих глаз и подходящих для этого местах.