Александр Ерофеев

Поскольку завтра уезжаю в двухнедельное путешествие по Транссибу, то зафиксирую здесь беговые результаты на данный момент.

1 км — 3:39.8 (пред.: не изм.)
1 миля — 6:32.96 (не изм.)
5 км — 21:27 (22:28.4)
10 км — 44:18 (46:35.7) — новый личный рекорд, выбежал из 45:00, сразу -2:17 к предыдущему
16.09 км/10 миль — 1:18:26 (1:22:11) — новый личный рекорд, почти на 4 минуты лучше прежнего
32.26 км/20 миль — 3:19:59 — личный рекорд по длине дистанции

Я по-прежнему собираю деньги на помощь сиротам для фонда «Дети Наши».

Пока собрано только 12866 из 40000 рублей (спасибо всем, кто уже пожертвовал).

Прошу поддержать любой посильной суммой. Ваше пожертвование пойдёт на благие цели —http://detinashi.ru/?event&id=3&playerId=6

Во всей этой истории с запретом продуктов питания ключевое слово — запрет. Как и во всех других случаях запретов, коих безумный режим наштамповал просто прорву.

Отнимают не возможность выбора между бри и камамбером, а саму возможность выбора. Ключевое, витальное слово здесь — выбор.
То есть это запрет выбора, запрет свободного выбора, который является непременным атрибутом свободного человека.

https://www.youtube.com/watch?v=K4KbB5jmJ2k

Правительство в отставку.
Такой и только такой должна быть реакция любого вменяемого человека на события последних дней. А все попытки отшутиться — это просто банальный уход от реальности.

I am terribly shocked at the news of my soulmate Gomolemo T. Motswaledi passing.

He was one of the most brightest man I have ever known in my life. Refined manners, impeccable style, marvellous and outspoken language, curious mind and life-loving soul.

He was poised to become Botswana president and change this country for the better.

А вот и отчёт на сайте фонда про нашу первую открытую тренировку #‎помогунабегу‬ http://detinashi.ru/?news%2F310720141240

На этих выходных ровно год как я пробежал свой первый полумарафон.
Отметить надо было достойно. В итоге решил, что надо взять и пробежать 20 миль, потому что уже пора — я внутренне чувствовал себя готовым; до марафона меньше 50-ти дней осталось, из которых 2 недели уйдёт на уже запланированное путешествие по Транссибу, и если не сейчас, то потом не удастся нормально восстановиться.

Что ж, в субботу вечером залил 2 л воды в питьевой рюкзак, загрузился финиками для еды во время бега и овсяными батончиками для еды после, вышел на улицу, размялся, стартанул и решил, что надо просто бежать и не останавливаться, пока на часах не появится цифра 32.2 км — во что бы то ни стало.

27 июля вечером как раз приехал в Цюрих, не зная о том, что там в этот день Ironman проходит. Попал уже на финиш бегового этапа длиною в марафон вдоль озера. Смотрел я на этих финиширующих уже после заката людей, у которых позади был заплыв на 3.86 км со стартом в 7 утра, 180.25 км велосипедной гонки, и думал — а у меня-то лишь всего-то только один марафон будет, а я так переживаю. Надо просто взять и пробежать. А заодно работать и работать над психологией.

Вчера прошла первая открытая благотворительная тренировка с фондом «Дети Наши». Лёгкие 5км по Воробьёвым горам, упражнения на ноги, затем было самое главное — рассказ о фонде, его миссии, деятельности, о том, что уже было сделано на несколько лет работы, и о планах на будущее.

После чего мы все знакомились друг с другом и рассказывали о том как и зачем стали бегунами-благотворителями (читатель, ты меня прости: не знаю, как charity runner точнее с аглицкого перевести).

Это абсолютно новая тема для России. На самом деле, нас очень прилично по российским меркам набралось — уже 16 человек. Приятно было встретить близких по увлечениям и духу людей, с горящими глазами и неравнодушными сердцами, готовыми преодолеть себя и впервые в жизни пробежать марафон, заодно поддержав благие дела.