Дал прекрасный старт этим длинным выходным. Встал в 6:30, чтобы быть на беговой базе в Лужниках к 8:00, а в 9:00 впервые распробовать для себя забеги на 5км от parkrun Парк Горького вместе с прекрасным Московский Беговой Клуб.
В итоге сразу 2 новых «лички»:
1 миля — 6:27.4 (6:32.96)
5 км — 20:33 (21:27)
При том, что у меня сейчас вообще нет времени на нормальный недельный беговой километраж, и я по 14 часов сижу то за рабочим столом, то за университетской партой, я весьма неожиданно пробежал 5 км почти на минуту лучше прежнего и уже очень близко к рубежу 20:00, который, как говорит тренер, я должен взять легко при текущей подготовке, и дойти до 19:30 без проблем.
Я на самом деле и сам так себя ощущаю, но вот вся проблема в том, что у меня физическая подготовка куда лучше моих текущих результатов, а вот дыхательная система и психомоторика ещё оставляют желать лучшего для скоростей «из двадцатки». Над этим надо очень много работать.
В пользу готовности в плане физической выносливости, я после 5 км и чая с клюквой вдарил ещё и трейл с рюкзаком на 10 км (нехватка палок чувствовалась остро на подъёмах, да ещё и упал 2 раза, но с учётом всех оврагов и холмов за 1 час пробежал, что неплохо).
С учётом разминки и заминки вышел полноценный полумарафон по километражу.
Нет ничего лучше с зашкаливающим за 180 пульсом забраться на смотровую площадку на Воробьёвых и под огромной дозой нейромедиаторов, которыми от бега тебя просто заливает, смотреть на просыпающуюся Москву.
